Die effektivsten Maßnahmen für starke Abwehrkräfte und warum Viren kalte Füße mögen.
Lavendel verleiht jedem Garten oder Balkon einen Hauch von mediterranem Flair. Gleichzeitig lockt er Insekten wie Bienen, Hummeln und Schmetterlinge an – und ist eine der beliebtesten Heilpflanzen.
Bereits in der griechisch-römischen Antike war die wohltuende Wirkung des Echten Lavendels bekannt. Und auch heute noch wird in der modernen Medizin die zart duftende, lilafarbene Heilpflanze aus dem Mittelmeergebiet genutzt. Innere Unruhe, Schlaflosigkeit oder Angstzustände werden damit erfolgreich behandelt.
Heilwirkung belegt
Der erfolgreiche Einsatz von Lavendel ist mit zahlreichen wissenschaftlichen Studien bestätigt. Seine beruhigende und entspannende Wirkung hilft vor allem um Ängste zu lösen, mit Stress besser umzugehen, Schlafstörungen zu bessern oder innere Unruhe auszugleichen. Diese entstehen immer dann, wenn zu viele Informationen und Reize gleichzeitig und über längere Zeit auf uns einprasseln. In der richtigen Dosierung eingenommen, verbessert das Öl des speziellen Arzneilavendels die Filterfunktion des Nervensystems für äußere Reize. Somit können die überlasteten Nerven wieder normal arbeiten.
Im stressigen Alltag hilft die entspannende Wirkung der Pflanze wieder Ruhe zu finden. Dafür eignen sich vor allem getrocknete Lavendelblüten aus der Apotheke. Aus ihnen kann man Tees oder wohlriechende Duftsäckchen für die Wohnung machen. Auch zum Verdampfen in der Duftlampe gibt es das ätherische Öl in purer Form.
Lavendel anwenden
Der Echte Lavendel riecht gut, kann in der Küche angewandt werden und ist als Arzneipflanze vielfältig einsetzbar:
Lavendel trocknen
Sie haben Lavendel im eigenen Garten? Dann schneiden Sie zum Trocknen die Blütenstände samt Stiel ab und bündeln sie. Anschließend hängen Sie den Lavendel kopfüber an einem trockenen und dunklen Ort auf. Dort darf kein Sonnenlicht eindringen. Achten Sie auch darauf, dass die aufgehängten Bündel etwas Abstand zueinander haben. Nach etwa einer Woche sind die Blüten getrocknet. Sie lassen sich dann gut vom Blütenkopf lösen.
Entspannung für die Haut
Lavendelhaltiges Pflegeöl, zum Beispiel auf Basis von Mandelöl, löst Verspannungen. Zudem hält es die Haut weich und geschmeidig. Genießen Sie beim Einmassieren den frischen Duft! Als entspannendes Ritual eignet sich auch eine einfache Handmassage am Abend.
Ulrike Welslau,